Yogastudio Winzer
Yoga ist eine sehr alte philosophische Lehre aus Indien und wegen seiner anerkannt positiven Auswirkung aktueller denn je in unserer hektischen Zeit. Yoga hilft aus dem Alltagsstress und führt durch mehr Körperbewusstsein und Gelassenheit zu mehr Vitalität, Gesundheit und Ausgeglichenheit.
Die Yogapraxis beinhaltet körperliches und geistiges Training. Durch gezielte Bewegungsübungen, bewusstes Atmen, durch Meditation und Entspannungsübungen werden Körper und Geist trainiert und ins Gleichgewicht gebracht. Die sinnvoll aufeinander abgestimmten Übungssequenzen lösen Blockaden, regen den Energiefluss an, kühlen oder erwärmen den Körper, mobilisieren Gelenke, dehnen und kräftigen die Muskulatur.
Yoga macht Sie beweglicher, strafft Ihren Körper, hilft Ihnen bereits vorhandene Beschwerden zu lindern. Der Körper fühlt sich gut, der Geist ist wach.
Yoga wird in Achtsamkeit praktiziert, um die Reaktionen von Körper und Geist wahrzunehmen. Yoga kann helfen das Wesentliche zu erkennen und vielleicht einen Weg zu finden die Belastungen des täglichen Lebens leichter zu bewältigen. Yoga ist der Erfahrungsweg für ein gutes Lebensgefühl.
Mein Yoga ist geprägt von zeitgemäßen, fließenden Bewegungen aus der Chi-Yoga-Richtung, welche meine Lehrerinnen Lucia Nirmala Schmidt und Christiane Wolff lehren.
Die Yogaübungen richten sich nach den Möglichkeiten der Kursteilnehmer und sind somit für alle Altersgruppen geeignet. Yoga ist eine der wirksamsten Methoden um Stress abzubauen, um physisch, emotional und geistig wieder in Harmonie zu kommen. Wer Yoga regelmäßig in Verbindung mit tiefer Entspannung übt, ist auf dem optimalen Weg Körper, Geist und Seele ins Lebensgleichgewicht zu bringen.
Der Leitsatz eines Yogalehrers heißt: "Übe jeden Tag 10 Minuten dein Yoga und dein Leben verändert sich". Viele Yogaschüler haben diese Erfahrung gemacht und bestätigt. Dein Leben wird sich zum Positiven verändern.